Muaythai & Meditation

Als Ausgleichssport bietet Epeios einmal die Woche ein spezielles Training an.
Es besteht aus: Muay Thai, Qi Gong und Achtsamkeitsmeditation.

Muaythai heißt übersetzt Thaiboxen und es umfasst die, zur Wettkampfform entwickelten, waffenlosen Techniken aus der thailändischen Kriegsschule. Hände, Ellbogen, Knie, Schienbeine und Füße werden eingesetzt um den Gegner mit Tritten, Stößen, Griffen und Würfen zu besiegen.

Qi Gong ist die Arbeit mit der Körperenergie. Durchblutung und Lymphfluss werden verbessert, der Atem vertieft. Der Bewegungsapparat wird dynamisiert und die Tätigkeit der Organe angeregt.

Meditation ist das Mittel gegen Zerstreutheit, Angst und Faulheit. Wie sich ein Affe im Dschungel von einer Liane zur nächsten schwingt, so hetzt unser ruheloser Geist von einem Sinneseindruck zum anderen. Tausend wünsche und Sorgen wechseln einander ab.
In der Konzentration auf unseren Atem erfahren wir das Wunder der Wunschlosigkeit. Mattigkeit, Gedankengestöber, Gier, Ärger und Zweifel schwinden oder werden gemildert.
Wir entwickeln Elan, Konzentration, Güte, Mut und Entschlossenheit.